便血患者的生活指南！提到大便出血，人们首先想到的大多是上火，或者是痔疮，总之都不予以重视，从而留下隐患。其实大便出血是一个罹病的指证。排出血液的颜色、性质、数量与排便的关系，在临床上具有重要意义。大便出血不仅痔疮会伴有的症状，很多肛肠疾病同样会有相同的症状。

    便血大多是由不好的大便习惯引起的，如上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的大便反射，极容易造成大便秘结。大便时用力过猛，一些人不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。

那么便血患者在生活中应该注意什么，上海万众肛肠医院特约专家卢小波提出了以下建议，供大家分享。

    ●饮食：多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等；忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡；此外，要多饮水，这对软化大便有一定的作用。

    ●习惯：养成定时大便的习惯，大便以成形软便为佳；减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度；适度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。

    ●心情：要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。